房間里，小可想起今天發(fā)生的事情，委屈得獨(dú)自一人默默的哭。林風(fēng)看見女朋友這樣，十分心疼，安慰女朋友直到小可開心。

第二天，林風(fēng)培訓(xùn)路上碰見一直等著他的蘇婷，蘇婷得知小可的情況后，同意讓小可一個(gè)人冷靜一段時(shí)間。

王教練訓(xùn)練時(shí)因年級(jí)大，身體不適暈倒，被送到醫(yī)院。

蘇婷回到體操隊(duì)，看到回來的小可，小可道歉說自己原先太不懂事，不能理解表姐，現(xiàn)在會(huì)好好用苦良心準(zhǔn)備比賽，為隊(duì)伍和表姐爭(zhēng)光，看到轉(zhuǎn)變?nèi)绱酥蟮男】?，蘇婷很是欣慰。

楊天翔(王宮良 飾)找到蔣新月，問小可最近的情況，為什么怎么都找不到小可，蔣新月也所不知道，楊天翔懷疑小可和能和林風(fēng)約會(huì)去了。就連游泳隊(duì)的訓(xùn)練也心不在焉。訓(xùn)練結(jié)束后楊天翔以酒解愁，悶悶不樂，楊天翔兄弟看自己老大為情受傷這么深，發(fā)誓要爭(zhēng)回這口氣。

晚上是林風(fēng)生日，三人一起慶祝。

林雨在體工隊(duì)訓(xùn)練拳擊，問陳慕巖(亓航 飾)，王教練是不是會(huì)離開體工隊(duì)，如果離開，陳慕巖會(huì)不會(huì)繼續(xù)教他。陳慕巖想到自己和林向海(鄭浩南 飾)許下的承諾，看著這個(gè)努力的孩子，感慨萬分。

游泳隊(duì)的兄弟整蠱林風(fēng)，往泳褲上撒辣椒粉，林風(fēng)被整得不行。而這時(shí)的楊天翔覺得自己被教練冷落，十分不爽，賭氣跳進(jìn)泳池，不料卻腿抽筋。

拳擊館里面，汪智達(dá)(萬沛鑫 飾)看見江婉瑜(潘霜霜 飾)和林雨關(guān)系挺好，十分親密，汪智達(dá)十分不開心。于君子(常鋮 飾)給他出主意，要他舉辦一個(gè)拳擊內(nèi)部賽，借機(jī)把林雨打一頓，并且叫來電視臺(tái)媒體，把這個(gè)比賽大做一餐。江婉瑜看出了汪智達(dá)的背后有詭計(jì)。

蘇婷苦口婆心勸陳慕巖回到搏擊隊(duì)幫助王教練訓(xùn)練，希望他把注意力放在夢(mèng)想的傳承上，陳慕巖答應(yīng)考慮一下。

小可的好伙伴趙璐幫助小可找到了葉晴，葉晴拜托李亮幫忙，李亮通過在公安局查到葉晴已經(jīng)死了的消息，李亮無意間讓林風(fēng)知道了這個(gè)消息。

林風(fēng)十分傷心，想到童年時(shí)在媽媽陪伴下的一幕一幕，很是傷心。為了不讓弟弟傷心，林風(fēng)決定瞞著他。