據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，藝人陳浩民陽(yáng)光、健康形象深植人心，出道以來(lái)始終保持176公分、68公斤的好身材，讓他在戲劇作品中扮演濟(jì)公、齊天大圣等需要大量動(dòng)作戲的角色，更得心應(yīng)手。他近來(lái)迷上打泰拳，靠大量急速的肢體動(dòng)作，維持肌肉線條與健康，但日前卻一度因求好心切，過(guò)度操練，竟出現(xiàn)類似高原反應(yīng)癥狀，把他嚇了一大跳。

陳浩民近來(lái)愛(ài)上泰拳運(yùn)動(dòng)，大量的肢體動(dòng)作，除了助他保持良好體態(tài)與心肺功能，還能讓他瞬間釋放壓力。不過(guò)有次他打得太投入，竟意外出現(xiàn)頭痛、喘不過(guò)氣的嚴(yán)重癥狀，他回憶：“當(dāng)時(shí)我拼全力練習(xí)，到了中間突然喘不過(guò)氣，頭還劇烈疼痛，癥狀就像高原反應(yīng)一樣，后來(lái)才知道是太急促換氣，才導(dǎo)致這種結(jié)果。”他現(xiàn)在懂得運(yùn)動(dòng)適量，不求躁進(jìn)，在運(yùn)動(dòng)與壓力中找到平衡，讓生活更自在。

身為四個(gè)孩子的爸爸，陳浩民過(guò)去曾為了上鏡頭好看，以錯(cuò)誤方式瘦身，但效果不彰，還險(xiǎn)弄壞身體，后來(lái)找專業(yè)教練指導(dǎo)，靠運(yùn)動(dòng)鍛煉身材，享受流汗的暢快淋漓。此外他也認(rèn)真控制飲食，常下廚烹調(diào)燙青菜、燙豆腐，盡量吃無(wú)太多添加的食物。他之前受訪曾表示，自己最愛(ài)的運(yùn)動(dòng)就是跑步，“因?yàn)榭梢缘教庍M(jìn)行，而且還是免費(fèi)的”，他現(xiàn)在仍維持跑步習(xí)慣，就連外出拍戲也不例外，一有空檔就抓緊時(shí)間在下榻的酒店健身房跑步。