宋青云雖然電腦技術厲害，不過論到體能方面，卻是比不上隊里的任何一個隊友。楊智(楊凡 飾)心知要加強磨練宋青云的體能，于是對其展開了一系列嚴酷的練習。在電腦面前待慣了的宋青云一時接受不了超強的體能訓練，在訓練過程中屢屢表現(xiàn)出消極的態(tài)度。楊智看在眼里，火在心中，趁著某次集合部隊的時候，狠狠批評了一頓宋青云。

宋青云面對隊長楊智的批評，卻是極為不服，還聲稱自己的體能強壯得很。楊智見宋青云如此倔強。于是令其在操練場上跑步。

宋青云當真倔強到底，背上行軍包，在操場上來回跑步，一圈又一圈地跑。絲毫不向楊智示弱。楊智默默地在一旁看著宋青云跑步，臉上的神色有幾絲感概。

某家酒店發(fā)生了項鏈失竊案件。陳明雷(侯京健 飾)奉命到酒店進行調查。在酒店中布置好監(jiān)聽設備之后。陳明雷跟幾個搭檔密切注視酒店內部的動靜。

以此同時，酒店領班孫組長也在幫助警方破案。經(jīng)過雙方的合作。終于將重點調查對象指向了一名酒店服務員身上。這名酒店服務員面對警察以及上級的注視。只得心虛的掏出了項鏈。案情就此告破。

事后陳明雷約見孫組長，兩人談了一些無關緊要的話題之后，孫組長轉身要離去。陳明雷忽然叫住了對方。陳組長笑容滿面轉過身子，遞上了一張名片。陳明雷接過名片，非常好奇對方怎么知道自己是想索要名片。

楊敏為特警隊員們上心理輔導課。在課程上，幾個隊員提出了一系列的問題。皆被楊敏一一準確回答出來。同時，楊敏還教育隊員們要活得真實。要達到心里身理雙方面積極的狀態(tài)。

楊智晚上回到家中，親自為家人做了一餐晚飯。吃完飯后。楊智跟老婆躺在床上

聊天。談到生活的事情的時候。老婆對楊智頗有微詞。認為老公顧家的時間太少，冷落老婆的同時也不疼愛兒子。楊智面對老婆的數(shù)落，寬容大度的表示以后一定要抽出多一點的時間陪老婆和孩子。

又是新的一次集訓。楊智跟隊員們一樣穿上訓練服，跟隊員們一樣展開了嚴酷的訓練。在訓練過程中。一位隊員向高飛發(fā)出了挑戰(zhàn)。高飛面對隊友的挑戰(zhàn)，自然不甘示弱。兩在當著隊長楊智的面，你來我往展開了肉博戰(zhàn)，最后高飛不敵隊友當先躺在地上。不料高飛忽然趁著隊友不請注意，再次將對方扳倒在地上。楊智對高飛的舉動頗為不滿，立即喝止了兩人的比試。

事后楊智對張敏提起高飛的事情，認為高飛性格過于孤僻，希望張敏借機測試一下高飛的性格。張敏依言對高飛展開了一輪心理測試問答。